[...] postaram się przedstawić te najczęściej się powtarzające, a co za tym idzie najpewniejsze. Ananas Zawiera: Bromelinę, miedź i potas. Jak działa: Zwiększa wydzielanie soków trawiennych, dlatego jest pomocny w trakcie odchudzania. Korzystnie wpływa na nerki i serce, a także układ krążenia. Aronia Zawiera: Antocyjany, witaminę P, E i C, [...]
[...] owocowo - warzywnej Śniadanie: Sok z marchwii, surówka: pomidor ogórek kiszony, seler naciowy lub surówka z białej kapusty z jabłkiem, gotowany burak, herbata miętowa lub sok jabłkowy Obiad: Zupa kalafiorowa, leczo jarskie, kapusta kiszona z jabłkiem i szczypiorkiem, kompot z dyni z goździkami bez cukru. Kolacja: Mus jabłkowy na ciepło, [...]
Olimp - thermo speed mega caps. 90 kaps. 30 min przerwy -1 sniadanie melko zaw. 05% tłuszczu płatki kukurydziane sok marchwiowo-jabłkowy z tego normalne sniadanie czyli płatki na mleku i przepijam soczkiem -2 sniadanie chleb zytni razowy margaryna "rama" poledwica sopocka ser gouda pomidor z tego pyszne dwie kanapeczki :) Olimp - thermo [...]
Witam.Mam 179 cm wzrostu i waze 57 kg,mam 18 lat.Trenuje karate 2 razy w tygodniu,a w najblizszym czasie planuje 3 razy w tygodniu+ trening domowy.Nie chodze na silownie,preferuje trenign w domu.chcialbym przytyc do 70 kg w przeciagu 8-10 miesiecy.prosze o pomoc. 1. Śniadanie ( około 8.00 ) - Mleko 3,2 % ( 200g. ): Białko - 7g, Tłuszcze - 6g, [...]
[...] plasterkami ogórka. 2. 3 dag płatków czekoladowych zalać połową opakowania jogurtu waniliowego, wkroić mandarynkę. 3. 10 dag twarożku wymieszać z łyżeczką śmietany, skropić sokiem z cytryny i posłodzić słodzikiem. Dodać pokrojone pół pomarańczy i pół jabłka oraz 10 dag malin. 4. Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć [...]
witam sam ogarnąłem sobie dietkę i trzyma się jej w zasadzie od kilku dni prośba żeby ktoś skomentował czy dobrze porozkładałem posiłki i rzeczy które jem: 7.30 - śniadanko PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml 09.30 - w szkole PIECZYWO RAZOWE - 70g WĘDLINA - 30g SER ŻÓŁTY - 20g 11.30 - w szkole RYZ BIAŁY - 100g JOGURT [...]
[...] z kurczaka-150g 4. Oliwa z oliwek-30g Posiłek V g. 19:00 1. Chleb razowy-5 kromek 2. Twaróg-100g 3. Pomidor i ogórek 4. Kiełki Posiłek VI g.22:00 1.Jajka-3szt. 2.Warzywa gotowane-200g 3.Tran-2 kapsułki Piję ok 2 litrów wody niegazowanej i ok. litr z miodem. 100% sok jabłkowy ok2-3 litrów tygodniowo. Czy warto coś poprawić, dodać lub zmienić??
[...] TO JAK NAJBARDZIEJ MOGA ZOSTAC. 3.Tran-2 kapsułki I TEN POSILKE MA BYC RZED SNEM EW. 1H-30MIN PRZED NIM. Piję ok 2 litrów wody niegazowanej i ok. litr z miodem. 100% sok jabłkowy ok2-3 litrów tygodniowo. ODPUSC SOBI TAKIE SOKI I PIJ Z WODA...SOKI TO WODA I CUKIER PREWAZNIE Czy warto coś poprawić, dodać lub zmienić?? TO CO NAPISALEM,KUP [...]
Ja nie pije wogóle juz ponad rok normalnie temat jak ze spotkania AA. na imprezie soczek pomidorowy albo japkowy ludzie zawsze mi mówią,że jestem burżuj bo wszyscy piwo a jak whisky pije( a to poprostu sok jabłkowy z lodem )